دنیای تکواندو

تقسیم اجزای بدن:

سر و گردن: الگول ۲- شکم وسینه: ممتونگ ۳- باسن به پایین: آره

• نشستهای تکواندو

۱- نشست بلند: آپ کوبی ۲- نشست کوتاه: آپ سوگی ۳- نشست روی پای عقب: دیت کوبی

• انواع دفاع اولیه و عمده

۱- الگو ل ماکی:دفاع از سرو صورت با ساعد دست ۲- موم تونگ ماکی: دفاع از سینه و شکم با ساعد دست ۳- آره ماکی: دفاع از پایین بدن با ساعد دست

• انواع فرم: در تکواندو ۱۷ فرم وجود دارد که با شماره شان از ۱ تا ۱۷ معرف می‌شوند.

• کمربندهای تکواند: زرد، سبز، آبی، قرمز، مشکی

• کمربند مشکی از دان ۱ تا دان ۱۰ درجه‌بندی شده‌است.

• انواع خطا و امتیازات: پشت‌سر، پشت گردن، پشت کمر و از کمر به پایین خطا گفته می‌شود و فاقد امتیاز است.  و ضربه به صورت و کل صورت و از گردن تا کمر امتیازدارد. البته  ضربه بایدشرایط امتیاز را دارا باشد (یعنی قدرت لازم را داشته باشد) .

لباس و وسایل محافظ بدن : ۱- هوگو: ضربه‌گیر که محافظ سینه و شکم است. ۲- کلاه: محافظ سروصورت است. ۳- ساق‌بند: محافظ ساقهای پاست. ۴- نانشیم (بیضه‌بند): محافظ بیضه‌است. ۵- ساعد بند: محافظ ساعدهای دست می‌باشد.۶.لثه بند :محافظت از دندانهاو فک ۷.دستکش

• زمان راندها و استراحت:

خردسالان: ۵/۱ دقیقه و ۱ دقیقه استراحت نونهالان: ۵/۱ دقیقه و یک۱ دقیقه استراحت نوجوانان: ۲ دقیقه و ۱ دقیقه استراحت جوانان: ۳ دقیقه و ۱ دقیقه استراحت بزرگسالان: ۳ دقیقه و ۱ دقیقه استراحت بانوان خردسالان : ۱ دقیقه نوجوانان: ۲ دقیقه جوانان: ۲ دقیقه - چهار وزن المپیکی عبارتنداز: - منهای ۵۸ کیلوگرم - منهای ۶۸ کیلوگرم - منهای ۸۰ کیلوگرم - به اضافه ۸۰ کیلوگرم -

• مشخصات تشک: ابعاد تشک ۱۲×۱۲ متر است و داخل آن مربعی به ابعاد ۸×۸ متر وجود دارد که محوسط مسابقه‌است. دو مبارز به فاصله ۱ متر از هم می‌ایستند و سرداور به فاصله ۵/۱ متر در مقابل آنها قرار می‌گیرد.

• تعداد داوران: ۵ داور شامل یک سرداور در داخل تشک و ۴ قاضی در اطراف تشک، ضمن اینکه یک پزشک و یک منشی در کنار تشک حضور دارند.

• انواع ضربات پا:

۱- آپ چاگی: ضربه با سینه پا ۲- دولیو چاگی: ضربه با روی پا به صورت ۳- تی چاگی: ضربه از عقب به تنه وصورت با پاشه پا ۴- موم دولیو چاگی: چرخش و ضربه با پاشنه پا ۵- موم دولیو یوب چاگی: چرخش و ضربه با تیغه پا.

چهار مهارت اصلی تكواندو كه توسط فدراسیون جهانی تكواندو WTF استاندارد و مدون

گردیده است. عبارتند از:

1)      مبارزه            Besides Sparring

2)      فرم                                Form

3)      دفاع‌شخصی          Self Defence

4)      Breaking

اصطلاحات متفرقه:

ت:  ضربه زدن و شکستن اجسام بوسیله پا

کوان:  ضربه زدن و شکستن اجسام بوسیله  دست            دو :هنر و روش

موم:  بدن            پال:  ساعد           پالموک:  مچ ساعد           جوموک:  مشت

مه جوموک:  زیر مشت       دونگ جوموک:  پشت مشت            آپ جوموک:  جلوی مشت

پالکوب:  آرنج               سون نال:  تیغه خارجی کف دست         موروپ:  زانو دارای:  ساق پا

نریو:  از بالا به پایین        اُلیو:  از پایین به بالا      یوپ:  پهلو       دولیو:  چرخش از خارج به داخل

پاکات:  از داخل به خارج         اَره:  پایین                مومتنگ:  وسط              الگول:  بالا

چاریوت:  خبردار ایستادن      چونبی:  آماده باش          دوجانگ:  محل تمرین

شیابجانگ:  محل مسابقه      توبوک:  لباس تکواندو        سا بو بتیم:  مربی

کان جن نیم:  استاد             کیونگ ره:  ادای احترام         کیهاب:  صدای بلند فریاد کشیدن

سوم سه:  نفس گیری           بال:  مچ پا به پایین               بال پاکو:  تعویض پا

سون:  دست                     تیرودورا:  برگشت به عقب          ایراسا:  بلند شدن

آنجا:  نشستن                     موک:  گردن                           توک:  چانه

سون موک:  مچ دست          بال نال:  تیغه خارجی پا            بال باداک:  انحنای کف پا

بال دونگ:  روی کف پا            آپ چوک:  زیر پنجه پا              دیت چوک:  انتهای کف پا

دیت کوم چی:  پشت پاشنه پا     دونگ پالموک:  روی ساعد        میت پالموک:  زیر ساعد

آن پالموک:  داخل ساعد          پاکات پالموک:  خارج ساعد         جیروگی:  ضربات پیچشی

جیروگی:  ضربات نفوذی با نوک انگشتان    چیگی:  ضربات شلاقی      موه ری:  پیشانی 

تیو:  پرش              مومو:  دویدن – دورخیز کردن     

اعداد:

یك                   هانا                        HANA

دو                    تول                       ‏TOOL 

سه                ست                        SET 

چهار                نت                           NET 

پنج               دا ست                    DA SET 

شش            یا ست                    ‎YA SET

هفت            ایل كوپ                  IL KOOP 

هشت          یو دول                  YOO DOL

نه                 آ هوپ                      A HOP

ده                 یول                             YoL

یكمین           ایل                                IL

دومین          یی (ای)                         YI

سومین        سام                          SAM

چهارمین      سا                                SA

پنجمین         او                                  O

ششمین      یوك                           YUK

هفتمین       چیل                          CHIL

هشتمین      پال                           PAL

نهمین         كیو                           KYO

دهمین        شیپ                         SHIP

با تشکر از اساتید گرامی ام "استاد سید مهدی سجادی و استاد سید محسن سجادی"

زندگینامه موسس تکواندو:

ژنرال چوی در سن 12 سالگی شروع به یادگیری هنر رزمی تکیون (که بعدا به تکواندو تبدیل شد) کرد. بعدا زمانی که در ژاپن تحصیل میکرد، با یک استاد کاراته آشنا شد که به او کمک کرد کمربند مشکی اش را در کمتر از 2 سال بگیرد. بعد از اخذ دان یک، او شروع به تمرین و تلاش بیشتر کرد تا دان 2 را بگیرد. در این زمان او به یاددهی کاراته نیز مشغول شده بود. او برای خدمت سربازی، در زمان جنگ جهانی دوم به ارتش ژاپن رفت و به پیونگ یانگ فرستاده شد تا اینکه در آنجا دستگیر و به زندان افتاد. او برای اینکه سلامتی جسمی و ذهنی اش را در دوران زندان از دست ندهد، در ابتدا شروع به تمرین کاراته بطور انفرادی در زندان کرد اما بعد از مدتی کاراته را به رئیس زندان و دیگر زندانیان آموزش داد.
پس از پایان جنگ او در ارتش کره به درجه ی افسری رسید و شروع به آموزش کاراته به سربازان کره ای و آمریکاییهایی که در کره خدمت میکردند، کرد.
او از اینکه یک هنر رزمی ژاپنی را آموزش می دهد زیاد خوشحال نبود. به همین خاطر تصمیم گرفت تکنیکهای تکیون و کاراته را ترکیب کند و یک هنر رزمی مدرن بسازد. او نام این هنر رزمی مدرن را تکواندو به معنی "هنر دست و پا" یا "طریقت زدن ضربات پا و دست" نهاد. این هنر رزمی در تاریخ 11 آوریل 1955 بطور رسمی ثبت گردید.
در سال 1959 ژنرال چوی بعنوان رئیس انجمن تکواندوی کره ای معرفی شد. هفت سال بعد، در 22 مارس 1966، او فدراسیون بین المللی تکواندو (ITF) را تاسیس کرد. او بعنوان موسس تکواندو و رئیس فدراسیون بین المللی تکواندو شروع به یاد دهی تکواندو کرد. دیری نپایید که تکواندو به عنوان پرطرفدارترین هنر رزمی دنیا به همه ی جهانیان معرف شد.

پس از زندگی که وقف گسترش تکواندو _این هنر رزمی مدرن بر اساس ارزش ها و فلسفه ی باستانی_ شد، ژنرال هونگ هی چوی در 15 ژوئن 2002 در خاک  کره ، بر اثر سرطان درگذشت. اکنون همه ی دنیا او را با عنوان پدر تکواندو می شناسند. روحش شاد و یادش گرامی باد.